Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
70,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
2008 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 149,46g | Kolh.: 192,61g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Blueberries , Strawberries , Kiwi Fruit, Apples , Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Egg Whites. Lunch: Sticky Rice, Cherry Tomatoes, Celery , Kirkland Signature Organic Chicken Tenderloins, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Big Shoulders Smokehouse Boneless Pork Ribs, Great Value Romaine Lettuce, Baby Spinach, Paula Deen BBQ Sauce, Sea Salt. Middag: Big Shoulders Smokehouse Boneless Pork Ribs, Kirkland Signature Organic Chicken Tenderloins, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Watermelon , Durian (Raw or Frozen) , Air Popped Popcorn , Bananas , Sticky Rice. mer...
|
Ökar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|