|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1507 kcal
|
Fett: 49,84g | Prot: 123,38g | Kolh.: 138,22g.
Frukost: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Myllyn Paras Ruishiutale, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Luomu Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Salakis Tzatziki, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Nieriä, Sipulit, Purjo, Chili (Vihreä), Champ Suomalainen Herkkusieni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: Wigren Maalais Kaalikääryleet, Nieriä, Salakis Tzatziki, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Snacks/Annat: Nauriit. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|