Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1257 kcal
|
Fett: 36,59g | Prot: 56,30g | Kolh.: 181,93g.
Frukost: Café com Açúcar. Lunch: Manga Palmer, Batatas Fritas, Picanha sem Gordura, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Lacta Diamante Negro (20g), Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Frango. Snacks/Annat: Seven Boys Pão de Forma (50g), Catupiry Requeijão Cremoso, Bauducco Cookies Gotas de Chocolate, Manga Palmer. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fer_nandoyc 's vikthistorik
|