Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
715 kcal
|
Fett: 43,75g | Prot: 44,71g | Kolh.: 33,22g.
Frukost: Pão Francês sem Miolo, Queijo Coalho, Ovo Frito. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne. Snacks/Annat: Garoto Chocolate Branco. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claraamoriiim 's vikthistorik
|