Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
2012 kcal
|
Fett: 42,00g | Prot: 234,93g | Kolh.: 163,69g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Probiótica Whey Bar Chocolate, Patinho, Macarrão Fresco (Cozido). Middag: Visconti Pão de Forma Tradicional, Patinho. mer...
|
|
3082 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|