Erst rauf und jetzt wieder runter. Mann ist das ein blöder Mist. Ich will doch abnehmen und nicht zunehmen. 😢👍🏻😊
|
78,9 kg
Tappat hittills: 61,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1080 kcal
|
Fett: 41,19g | Prot: 97,05g | Kolh.: 83,12g.
Frukost: Leichter Genuss Hirtenkäse, Kirschmarmelade, Leichter Genuss Magerquark, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Lätta Lätta Original, Vollkornbrötchen. Lunch: Ofengemüse, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Middag: Leichter Genuss Hirtenkäse, Tomaten, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Lätta Lätta Original, Wasa Knäckebrot Proteine, Kamar Halal Food Parmak Sucuk. Snacks/Annat: IronMaxx Protein Bar Erdnuss . mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|