Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1348 kcal
|
Fett: 17,11g | Prot: 170,78g | Kolh.: 127,70g.
Frukost: Pisang, Evolene Whey Protein, Evolene Whey Protein, Kopi. Lunch: Cimory Yogurt Original, Kecambah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Putih Telur Matang, Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Annat: Mentimun (Kupas), Tomat. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|