Eresia Nindia 's dagbok, 07 sep 20

Pancake yang terlalu enak 419 kcal. Biasa bikin full dari rolledoat (halus), sekarang saya mix. 2 sdm pati singkong, 3sdm rolled oat, 1 telur, sepucuk garam dan baking powder, 1 sdm margarin, 3 bungkus diabetasol.

---

1696 kcal

Fett: 64,08g | Prot: 93,71g | Kolh.: 192,81g.   Frukost:  Papaya. Lunch:  Vegetable Soup (Home Recipe),  Egg White,  Chicken Feet,  White Rice. Middag: Shirataki Mie Kering,  Sugar, Bango Kecap Manis,  Vegetable Soup (Home Recipe), Beef (Lean Only Eaten), Saori Saus Tiram, Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Snacks/Annat: Diabetasol Sweetener,  Egg, Palmia Margarin, Brown Sugar, Captain Oats Rolled Oats, Ladang Lima All Purpose Cassava Flour. mer...

2664 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Träning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...