07 sep 20 av medlem: Səmədli^_^
|
08 sep 20 av medlem: Səmədli^_^
|
09 sep 20 av medlem: Səmədli^_^
|
12 sep 20 av medlem: Səmədli^_^
|
12 sep 20 av medlem: Səmədli^_^
|
13 sep 20 av medlem: Səmədli^_^
|
14 sep 20 av medlem: aliffova
|
14 sep 20 av medlem: Səmədli^_^
|
14 sep 20 av medlem: Səmədli^_^
|
15 sep 20 av medlem: Səmədli^_^
|
16 sep 20 av medlem: Səmədli^_^
|
17 sep 20 av medlem: Səmədli^_^
|
19 sep 20 av medlem: Səmədli^_^
|
19 sep 20 av medlem: Səmədli^_^
|
menede bawa salarsizda gune 500kaloriy bes edir?
20 sep 20 av medlem: gulka310794
|
esline 1000kcl itirsez heftede 1kq vermiş olacaqsız.Mənim son 3kqım qaldığı üçün tələsmirəm.demək olar ki hədəfimə çatmışam.Mənə bəs edir 500-600kq.2həftəyə 1kq verirəm belə😊
21 sep 20 av medlem: Səmədli^_^
|
21 sep 20 av medlem: Səmədli^_^
|
21 sep 20 av medlem: Səmədli^_^
|
Salam ugurlar size sadece meni basa salardizda hedef 2800 kaloridi gerek 2800 kalori alim bu gün ?
22 sep 20 av medlem: elmirnamazov
|
salam çox sağ olun sizədə uğurlar.bəli 2800kcl almalısız.ama bacardığınız qədər 2800kcldan az yemək yediyinizdə daha tez arıqlayacaqsınız
23 sep 20 av medlem: Səmədli^_^
|