|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
965 kcal
|
Fett: 21,92g | Prot: 71,17g | Kolh.: 126,51g.
Frukost: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau, Ikan Tongkol, Terung, Nasi Jagung. Middag: Sambal Matah, Kecap Manis, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Tongkol, Nasi Jagung. Snacks/Annat: Apel. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Träning - 15 minuter, Aerobic - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|