Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2020
|
123,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
1543 kcal
|
Fett: 129,66g | Prot: 69,77g | Kolh.: 26,34g.
Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Best Foods Real Mayonnaise, O Organics Mixed Baby Greens, Fresh Lemon Juice, Shrimp, Radishes, Cherry Tomatoes, Gourmet Garden Garlic Paste. Middag: Fresh Lime Juice, Colby Jack Cheese, Sour Cream, Corn Oil, Beef Steak, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Bell Peppers, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). mer...
|
|
3446 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bird Fancier 's vikthistorik
|