|
bu hafdada böyle
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
1744 kcal
|
Fett: 72,41g | Prot: 70,87g | Kolh.: 167,56g.
Frukost: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Tadım Gün Kurusu Kayısı. Lunch: Yeşil Biber, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek. Middag: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Efes Bira, Uno Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Barbunya, Kadınbudu Köfte. Snacks/Annat: Şeftali, Migros Bitter Çikolata, Nestle Classic Bitter %55 Kakao. mer...
|
|
2940 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 5 timmar och 30 minuter, Matlagning - 2 timmar och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Motorcykel - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
😲 nerdeyse yüz km yürümüşsün 🤔🧐😱 tebrik ederim 👏👏👏 🧿
06 sep 20 av medlem: GÛL XEVİER
|
06 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
😱😱😱 bişi diyemiyooruum🧿🧿🧿
07 sep 20 av medlem: DenizKrkt
|
1942 anca yürüyoruz sütçü beygiri gibi ne dicen😁😁😁🤗🤗💃💃💃
07 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
😁😁😁😁 yaaa keşke yürüyebilsem bende o kadar. ahh şu vakitsizlik.
07 sep 20 av medlem: DenizKrkt
|
Senin teknikler daha guzel ye şambalini ver kilonu🤗🤗😂😂😂✌✌✌
07 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
yaaa bide yürüsem neler yicem 😂😂
07 sep 20 av medlem: DenizKrkt
|
Hain planlarin var yani tepsi tepsi tatlilar kebaplar hmmm banada haber ver kacamak yaparkrn🤗🤗😂😂😂
07 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
takipte kalın efenim 🤗 eskisi gibi spora başladım. mod: tutmayın beni 😂
07 sep 20 av medlem: DenizKrkt
|
Hadi bakalim bi before aftirini aliriz🤗🤗😁😁😁
07 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|