|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
1975 kcal
|
Fett: 85,15g | Prot: 136,53g | Kolh.: 169,99g.
Frukost: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Café, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Grego Tradicional , Banana Prata. Lunch: Melancia, Brócolis, Churrasco, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Drumette Coxinha da Asa. Snacks/Annat: Itambé Iogurte Grego Tradicional , Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Amoras, Café, Magitlec Pipoca Doce. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabifructuoso 's vikthistorik
|