Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2020
|
62,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
1705 kcal
|
Fett: 51,79g | Prot: 216,91g | Kolh.: 89,20g.
Frukost: Hacendado Claras de Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Nuez, Hacendado Arándanos Congelados , Brüggen Copos de Avena, Huevo. Lunch: Mercadona Atún Natural, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Carne de Venado Guisada, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Middag: Hacendado Filetes de Merluza, Brócoli Cocido (Fresco). Snacks/Annat: Brócoli Cocido (Fresco), Pechuga de Pollo sin Piel, Chia, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Musculación - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alejandra Ale 's vikthistorik
|