Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
1418 kcal
|
Fett: 63,40g | Prot: 55,87g | Kolh.: 123,64g.
Frukost: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Венские Вафли Простые (Мука, Яйца, Масло, Сахар, Соль), Каша Рисовая в Мультиварке (Молоко, Вода, Сахар, Масло). Middag: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Хачапури по-Аджарски ПП, Суп из Сайры. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Bastu - 3 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|