Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
1940 kcal
|
Fett: 74,52g | Prot: 181,07g | Kolh.: 146,75g.
Frukost: Tempe Goreng, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Lunch: Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Middag: Soto Ayam. Snacks/Annat: Tempe Goreng, Kerupuk Beras. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Krisna Arimjaya 's vikthistorik
|