Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2010
|
83,9 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2010:
|
1575 kcal
|
Fett: 110,13g | Prot: 119,86g | Kolh.: 25,57g.
Frukost: String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. Lunch: Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, Kraft/Borden/Cooper shredded colby/Mexican cheese, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Middag: chicken thigh, chicken leg quarter, wishbone ranch dressing, romaine. Snacks/Annat: Land O'Lakes sugar free whipped cream, Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster bar. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|