Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
97 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
3021 kcal
|
Fett: 128,83g | Prot: 160,65g | Kolh.: 304,41g.
Frukost: Rosół z Makaronem. Lunch: Krakus Szynka Konserwowa, Tortex Ketchup Pikantny, Herbata bez Cukru, Szczypiorek, Pomidory Koktajlowe, Ser Naturalny, Chleb. Middag: Smażone Nogi Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką), Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Annat: Kawa, Babka Piaskowa, Wawel Mieszanka Krakowska, Lajkonik Paluszki. mer...
|
|
3035 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 12 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|