Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
790 kcal
|
Fett: 17,85g | Prot: 51,32g | Kolh.: 105,33g.
Frukost: Yorgus Banana, Carrefour Ovo, Tapioca Tapioca. Lunch: Qualitá Maçã, Frango Grelhado, Beterraba em Conserva, Cenoura, Alface, Tomate. Middag: Liv Up Frango Grelhado, Montana Purê de Batata . Snacks/Annat: Qualitá Maçã, Oreo Oreo (4). mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 25 minuter, Hopprep - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bloomxxdd 's vikthistorik
|