Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
1438 kcal
|
Fett: 56,17g | Prot: 69,95g | Kolh.: 167,46g.
Frukost: Jambu Air, Cireng, Tahu Goreng. Lunch: Hati Sapi, Nasi Putih, Sosis Ayam, Sosis Daging Sapi, Sayur Lodeh. Middag: Tahu Tek. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|