Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2020
|
99 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
5297 kcal
|
Fett: 295,84g | Prot: 285,98g | Kolh.: 333,40g.
Frukost: Aldi Nord Skyr, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Vita D'or Raffinesse, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ei, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Kornmühle Weltmeister-Brötchen. Lunch: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art. Middag: Weißwein, Kürbis, KFC Coleslaw (130g), Ketchup, McDonald's Mayonnaise, Pommes Frites, Spareribs. Snacks/Annat: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Dextrose. mer...
|
|
3233 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|