Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2020
|
52,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
488 kcal
|
Fett: 18,25g | Prot: 26,49g | Kolh.: 58,96g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Rafadan Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Middag: Patates Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte, Soğanlar, Sarımsak, Yeşil Biber. Snacks/Annat: Karpuz. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|