Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2020
|
96 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
806 kcal
|
Fett: 11,42g | Prot: 53,48g | Kolh.: 127,01g.
Frukost: Tropicana Slim Low Fat Milk. Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Middag: Kembang Kol, Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Buncis, Nasi Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Nangka, Stroberi, Belimbing. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|