Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2020
|
82,7 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
1173 kcal
|
Fett: 59,45g | Prot: 77,14g | Kolh.: 83,22g.
Frukost: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Sinangil Tam Buğday Unu, Süt, Şekersiz Çay. Middag: Kıymalı Börek, Berrak Acı Biber Turşusu , Etli Kuru Fasulye, Yayla Koyun Yoğurdu. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murat.Koseoglu 's vikthistorik
|