Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2020
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
900 kcal
|
Fett: 37,26g | Prot: 88,66g | Kolh.: 52,22g.
Frukost: Susu Almond Manis, Pepes Tahu. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam, Susu Almond Manis. Snacks/Annat: Indomilk SKM Coklat, Roti. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Jalan santai - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evaagustin17 's vikthistorik
|