Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2020
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
2992 kcal
|
Fett: 130,91g | Prot: 152,97g | Kolh.: 291,51g.
Frukost: Bananas , ABC Saus Sambal , Boiled Egg, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Vegetable Oil, Cucumber, Beef (Lean and Fat Eaten), White Rice, Vegetable Oil, Cucumber, Beef (Lean and Fat Eaten), White Rice. Middag: Bango Kecap Manis, Apple, Atlantic Mackerel, White Rice, Bango Kecap Manis, Apple, Atlantic Mackerel, White Rice. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Gandum, Sari Roti Roti Gandum. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|