Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
2344 kcal
|
Fett: 85,04g | Prot: 154,66g | Kolh.: 237,96g.
Frukost: Mango, Egg (Whole), Whole Milk, 鼎泰豐 赤豆鬆糕. Lunch: Cooked Carrots, Cooked Mushrooms (from Fresh), Fresh Pork Sausage, White Rice. Middag: Carrots, Chicken Leg (Skin Not Eaten), White Rice. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Springa - 13 Km/H - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|