|
En sevdiklerim :))
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
2384 kcal
|
Fett: 126,80g | Prot: 186,23g | Kolh.: 132,59g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kırmızı Lahana, Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Middag: Çoban Salatası, Zerdeçal, Makarna, Tavuk Baget. Snacks/Annat: Elma, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Nescafe Şekersiz, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Yer Fıstığı. mer...
|
|
2909 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar och 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 2 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 18 minuter. mer...
|
|
1 till 20 av 52
 Kommentarer
11111 mı 😄 yaaaa Serhat abi 👏😄
04 sep 20 av medlem: olgnmer
|
|
|
Yanına tatlıda ekleseydin 😉 gözümüz tam şenlenseydi harika spor yapmışsın 👏👏👏
04 sep 20 av medlem: GÛL XEVİER
|
vayyy rakammm efsoo karizmaaaa yanlızzz abicim 💃😂
04 sep 20 av medlem: bselif
|
tabana kuvvet serhat abicim😜😁
04 sep 20 av medlem: '"zeynep'"
|
😂😂😂burada cocuklasiyorum napiyim cerezler 11111 ler benim oyun parkim çakdirmayin😉😉😉✌✌
04 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
Afiyet olsun serhat abi gidip çiğ fındık alayım bende seni görmüşken aklıma geldi 😁
04 sep 20 av medlem: sevk-et
|
Zaten beni görenin aklına ya badem ya çig fıstık ya yürümek yada sürekli sırıtan şu adam geliyooo😂😂😂😂✌✌
04 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
Beni görenlerin aklına ne geliyor acaba diycem de az çok tahmin ediyorum aslında 😁😁
04 sep 20 av medlem: sevk-et
|
Abi sen sırıt çok yakısıyor😁🤗
04 sep 20 av medlem: '"zeynep'"
|
Ne tahmin ediyorsun şevket de bakem 😁
04 sep 20 av medlem: '"zeynep'"
|
Edebiyat olabilirmi sevket😂😂😂😂
04 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
dünyayı yürüyerek dolastin abi 😂
04 sep 20 av medlem: Aysenur435
|
Birşeyler bildiğini sanan ama hiçbişi bilmeyen hayatta hiçbişey başaramamış ukela patavatsız karamsar negatif ve bunların sonucunda uzak durulması gereken kişi diye tahmin ediyorum 🤭🙄🧐😏
04 sep 20 av medlem: sevk-et
|
Bu sitede 3 5 tane ağir abimiz var bir iki tane donjuanimiz bir iki tane ana muhalefet partisi uyeri bir kac tane herseye muhalif bir kac tane cok bilgili ve ilgili bir kac tane bilgisiz ak.herseye maydanoz kimisi edebi metinle uzun açiklamaci mesela.sen osun şevko😉😉😉
04 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
Aysenur yok daha olmadi henuz 20 li yaslarda evet dolastim ama kosarak simdi 2.5 ay oldu henuz daha 800 km falan oldu😉😉😉
04 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
Uzun yazmayınca anlaşılmıyor sonra daha uzun yazmak zorunda kalıyorsun ama farkettim ki uzun yazınca da anlaşılmıyor bu da bana acaba uzun yazınca okunmadan mı cevap veriliyor izlenimi veriyor 😁😁
04 sep 20 av medlem: sevk-et
|
Aslinda şevket bu platformda bilgiler uzun ve aydınlatici olmali o konuda sorun olacagini sanmam saglikli beslenme ve spor iki kelime ile özetlenmez sen kendin olmaya devam et baskasina gore kalıba girmeye gerek yok herkes herkesi sevmek.zorundada degil ✌✌😉
04 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
serhat abi maşallah ya. süpersin valla.
04 sep 20 av medlem: Leventalbayrak
|
Serhat maşallah 🧿 benim için de çiğ badem yermisin 5 tane 😇
04 sep 20 av medlem: ketojenikfigen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|