Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1232 kcal
|
Fett: 42,67g | Prot: 69,64g | Kolh.: 142,19g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Panco Pão de Hamburguer. Lunch: Quaker Aveia em Flocos Finos, Saúde no Copo Açaí, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Middag: Saúde no Copo Açaí, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Annat: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Goiaba, Goiaba. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Káh Costa 's vikthistorik
|