Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2013
|
87,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2013:
|
990 kcal
|
Fett: 30,57g | Prot: 53,44g | Kolh.: 126,12g.
Frukost: Bimbo Pan Integral Light, Queso Fresco, Jamón de Pavo, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Preendulzado con Café y Azúcar. Lunch: Preendulzado con Café y Azúcar, Preendulzado con Café y Azúcar, Sardinas en Salsa de Tomate, McCormick Mayonesa Light, Gamesa Saladitas, Ensalada de Verduras Mixtas. Middag: Frijoles Cocidos, Calabaza, Tortillas de Maíz, Lala Leche Deslactosada Light. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|