Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2013
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2013:
|
1496 kcal
|
Fett: 30,20g | Prot: 35,11g | Kolh.: 197,88g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich. Middag: Homemade Sausage Fried Rice, Mixed Salad Greens, Red Shell Japanese Miso Dressing. Snacks/Annat: Lundberg Wasabi Rice Chips, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|