Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
105 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
883 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 76,04g | Kolh.: 42,01g.
Frukost: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Schwarzbrot, Tomatenmark. Lunch: Rinderhackfleisch, Graubrot. Middag: Rindersteak. mer...
|
|
3423 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|