Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
2704 kcal
|
Fett: 116,03g | Prot: 133,15g | Kolh.: 286,53g.
Frukost: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Ciambellone. Lunch: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Prugne, Pesca, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Zucchine Cotte (da Fresche), Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Rigatoni. Middag: San Carlo Grissini Torino, Caffè Zuccherato, Prugne, Uva, Marmellate e Conserve, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Wasa Sesame & Sea Salt, dal Peschereccio I Pronti da Cuocere Baccalà, Patate e Peperoni (500Gr.). Snacks/Annat: Duplo Duplo, Fonzies Fonzies, Tsunami Nutrition Isowhey Zero. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 25 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|