Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
2597 kcal
|
Fett: 73,18g | Prot: 234,04g | Kolh.: 279,87g.
Frukost: Bubur Kacang Hijau, Yakult Yakult. Lunch: Sup Kubis, Garam, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Nasi Jagung, Bimoli Minyak Goreng. Middag: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|