Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
79,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1311 kcal
|
Fett: 57,47g | Prot: 67,92g | Kolh.: 130,17g.
Frukost: Vişne Reçeli, TekSüt Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Avokado. Lunch: Ton Balığı Salatası. Middag: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli. Snacks/Annat: Peysan Peynir Helvası, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|