Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1978 kcal
|
Fett: 90,78g | Prot: 162,40g | Kolh.: 139,11g.
Frukost: ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Чвиштари, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Глобус Кальмар Рулет, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Вареное Яйцо, Exponenta High-Pro. Middag: Чвиштари, ВкусВилл Кета Соломка Сушёная, Киви, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|