Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
95,5 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1489 kcal
|
Fett: 70,01g | Prot: 110,84g | Kolh.: 110,33g.
Frukost: Диyes Батончик Мюсли Яблоко, Огурец (с Кожурой), Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Лента Сыр Витязь 50%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: Огурец (с Кожурой), Омлет с Сыром. Middag: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лента Сыр Витязь 50%, Сахар, Простоквашино Творог 2%, Чай. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|