Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
860 kcal
|
Fett: 25,06g | Prot: 45,92g | Kolh.: 115,39g.
Frukost: Iansa Azúcar Light, Manzana, La Preferida Jamón Pierna, Kraft Real Mayo, Café Descafeinado, Castaño Pan Integral Rustico. Lunch: Repollo, Arvejas, Pollo al Curry. Middag: Sureña Margarina, Castaño Pan Pita Integral, San Jorge Jamón Colonial, Iansa Azúcar Light. Snacks/Annat: Quaker Quadritos Chocolate y Almendras, Manzana. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|