Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
2014 kcal
|
Fett: 98,40g | Prot: 104,91g | Kolh.: 168,40g.
Frukost: Starbucks Çikolatalı Yer Fıstıklı Pasta, Pide Ekmeği, Türk Kahvesi, Karışık Kızartma, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Dana Kavurma. Lunch: Çay (Demlenmiş), Bulgur Pilavı, Ayran, Et Haşlama, Ekşili Köfte. Middag: Beypazarı Sade Maden Suyu, Alterna Hurma Tatlısı Bar Chia & Hindistan Cevizi, Nescafe Sade, Izgara Köfte, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Sömn - 3 timmar och 1 minut, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 20 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|