Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
655 kcal
|
Fett: 5,98g | Prot: 64,49g | Kolh.: 74,01g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan. Lunch: Yakult Yakult, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Middag: Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Sup Ayam. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|