Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
1810 kcal
|
Fett: 57,33g | Prot: 171,25g | Kolh.: 170,71g.
Frukost: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Egg, Kirkland Signature Egg Whites, Roasted Potato, Bananas, Honey, Soft Silken Tofu, Apples, Baby Spinach. Lunch: Broccoli , Brown Rice, Kirkland Signature Organic Chicken Tenderloins. Middag: Trader Joe's Green Dragon Hot Sauce, Strawberries , Kale, Kirkland Signature Wild Alaskan Sockeye Salmon, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Carrots, Lettuce, Baby Spinach, Cabbage, Tabasco Original Pepper Sauce, Mangos. Snacks/Annat: Pineapple , TruNutrition Sciences Trutein - Cinnabun, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, In The Raw Monk Fruit in The Raw, Soft Silken Tofu, Tabasco Original Pepper Sauce, Enlightened Fudge Bar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|