Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
102,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
772 kcal
|
Fett: 4,76g | Prot: 25,89g | Kolh.: 342,80g.
Frukost: União Açúcar Refinado. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Diet Week Shake, Leco Leite Desnatado. Snacks/Annat: Banana Nanica, Arma Zen Farelo de Aveia. mer...
|
|
3271 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Souzaavivi20 's vikthistorik
|