Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
2622 kcal
|
Fett: 114,30g | Prot: 121,70g | Kolh.: 291,01g.
Frukost: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato. Lunch: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Prugne, Pesca, Grana Padano Grana Padano, Pepe Nero, Curry in Polvere, Curcuma, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond . Middag: San Carlo Grissini Torino, Caffè Zuccherato, Mela, Conad Insalata Classica, Insalata di Pomodori, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Maiale. Snacks/Annat: Enervit The Protein Dark Chocolate Coated, Marmellate e Conserve, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico, Susine. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 24 minuter, Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|