Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
136,6 kg
Tappat hittills: 45,6 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
1955 kcal
|
Fett: 58,82g | Prot: 157,32g | Kolh.: 199,91g.
Frukost: Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, Kellogg's All Bran Flakes, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari, Nando's Portuguese Salad. Middag: Cape Cookies Double Delight, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, Strawberries . Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|