Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
62,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
939 kcal
|
Fett: 24,12g | Prot: 45,16g | Kolh.: 146,17g.
Frukost: Кофе с Молоком, Мёд, Творог. Lunch: Мёд, Травяной Чай, Хамон, Кукуруза Вареная. Middag: Сливы, Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Annat: Активиа Бифидойогурт Персик-Гранола-Чиа, Рахат Лукум. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Hopprep - 3 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kate_kovtun 's vikthistorik
|