Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2013
|
120,1 kg
Tappat hittills: 34,1 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2013:
|
727 kcal
|
Fett: 20,46g | Prot: 71,74g | Kolh.: 58,02g.
Frukost: Coffee, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO. Lunch: Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate. Middag: Benihana Salad with Ginger Dressing, Benihana Hibachi Chicken, Benihana Hibachi Vegetables. Snacks/Annat: Hormel Compleats Lasagna with Meat Sauce, Edy's Outshine Coconut Waters with Banana, Tootsie Roll Caramel Apple Pops. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rob.c.weiss 's vikthistorik
|