Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
89,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
1499 kcal
|
Fett: 79,10g | Prot: 90,57g | Kolh.: 115,23g.
Frukost: Инжир, Яйцо, Хлеб Английский, Artfruit Авокадо ХАСС, Умалат Сыр Сулугуни, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тыква, Растительное Масло, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Авокадо Хаас, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Абрикосы, Приготовленная Красная Фасоль. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|