Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
1860 kcal
|
Fett: 59,14g | Prot: 172,32g | Kolh.: 173,17g.
Frukost: Bananas , Soft Silken Tofu , Kirkland Signature Egg Whites, Baby Spinach, Honey, Roasted Potato, Apples, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Lunch: Broccoli , White Rice, Hot Chili Pepper, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Lea & Perrins Reduced Sodium Worcestershire Sauce, Egg, Honey, Garlic. Middag: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Kale, Tabasco Original Pepper Sauce, Lettuce, Cherry Tomatoes, Cabbage, Carrots, Fage Total 0% Greek Yogurt, Mangos, Trader Joe's Green Dragon Hot Sauce, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, Baby Spinach. Snacks/Annat: Soft Silken Tofu , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Enlightened Fudge Bar, Element Dark Chocolate Rice Cake, Fage Total 0% Greek Yogurt, In The Raw Monk Fruit in The Raw. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|