Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
80,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
988 kcal
|
Fett: 41,57g | Prot: 73,98g | Kolh.: 78,04g.
Frukost: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Middag: Domatesli Bulgur Pilavı, Banvit Hindi Göğüs, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Annat: Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli, Ceviz, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|