Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
74,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
4453 kcal
|
Fett: 218,19g | Prot: 180,97g | Kolh.: 339,78g.
Frukost: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Ciambellone. Lunch: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Pesca, Prosciutto Cotto, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Nixe Fagioli e Tonno, Asiago, Mozzarella, Mortadella, Conad Il Pane 8 Cereali e Soia. Middag: Cono Gelato, Pecorino, Salame, San Carlo Grissini Torino, Caffè Zuccherato, Vino Bianco da Tavola, Freschi di Natura Salsa Agli Scampi, Coop Paccheri, Patatine Fritte, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Antipasto di Mare. Snacks/Annat: Tsunami Nutrition Isowhey Zero. mer...
|
|
2731 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|